الإجابة هي كا التالي :
1- تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.
2- الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.
3- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
4- عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.5- التدخين.
٦- كثرة تناول المشروبات الغازية
7- النحافة المفرطة.
8- تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.
٩- كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.
10- الاضطرابات الهرمونية.
#~ لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د.
