مرحبا بك عزيزنا الزائر في موقع اسأل صح بإمكانك طرح الأسئلة وانتظار الاجابة
1 شخص معجب 0 شخص غير معجب
في تصنيف طب وصحة بواسطة
تحتاج الحامل لعناية أكبر خلال فترة الشتاء بما أن مناعتها بتكون أضعف وأكثر عرضة لبعض الأمراض ونزلات البرد بسبب انخفاض درجات الحرارة وتقلبات الجو ...

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (38.1k نقاط)
الإجابة هي كا التالي :

 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة الجنين.

1_ عشان تتجنبي دور الأنفلونزا بأعراضه المزعجة وخصوصاً انك في الفترة دى مش مناسب ليكي كتير من الأدوية مهم جداً تاخدى مصل الإنفلونزا.

2_ حافظي علي نظامك الغذائي، ويكون شامل لكل العناصر المهمة لتقوية جهازك المناعي زي الخضروات والفواكه الطازة.

3_ يفضل عدم الخروج في الأيام الباردة ولو مضطرة مهم تلبسب لبس مناسب وتقيل للجو دة.

4_ خدى أكبر قدر من الكالسيوم عن طريق المكملات الغذائية الي فيها فيتامين "د" لأنه هيعوض قله تعرضك لأشعة الشمس في الشتا.

٥_ الجو البارد بيخليكي تنسي تشربي مياه اشربي مياه كتير عشان تحمي نفسك من الجفاف وعشان متنسيش ممكن تظبطي Alarm او تنزلي App اللي بيفكرك بالمياه..

6_ واظبي علي التمارين بشكل منتظم زي اليوجا في البيت.

7_ الهواء البارد بيسحب الرطوبة من الجسم كمان الاستحمام بالمياه السخنة في الشتاء بيسبب جفاف الجسم وعشن كدة محتاجة ترطبي بشرتك أكتر في الشتا...

* اذا حسيتي بأعراض أنفولونزا مهم تستشيري الدكتور عشان يكتب لك الأدوية المناسبة والآمنة على الجنين.

20.4k أسئلة

18.6k إجابة

785 تعليقات

1.4k مستخدم

مرحبا بكم إلى موقع اسأل صح.

وجهتك الصحيحه لكل ما تبحث عنه والرد على اسئلتك واستفساراتك حيث يمكنك طرح الاسئله وانتظار الاجابة عليها من مشرفي الموقع او من المستخدمين الآخرين

اسألنا الآن.

...