الإجابة هي كا التالي :
إن التمر من المصادر الممتازة للسكر و الألياف والكربوهيدرات وهو لذلك مناسب لتناوله عند كسر الصيام ( اثناء الفطور) لأنه لا يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم...
كما أن التمر يحتوى على الكثير من الفيتامينات منها: الصوديوم
الكالسيوم
الماغنيسيوم
الكبريت
المنجنيز
السيليكون
الكلورين
و البوتاسيوم أيضًا فهو ضرورى للحماية من الجفاف ومهم لوظائف القلب والعضلات.. وهو موجود بكميات كبيرة فى التمر....
كما أن الرطب الطازج : يحتوى أيضا على:
الثيامين
النياسين
الريبوفلافين
حمض الأسكوربيك
والبيتا كاروتين...
