مرحبا بك عزيزنا الزائر في موقع اسأل صح بإمكانك طرح الأسئلة وانتظار الاجابة
2 معجب 0 شخص غير معجب
في تصنيف طب وصحة بواسطة

لمعرفة المزيد إضغط هناماهو الأرق Lnsomnia الأسباب الأعراض و العلاج عند كبار السن الشباب البنات والأطفال

1 إجابة واحدة

1 شخص معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (38.1k نقاط)
 
أفضل إجابة

الإجابة هي كا التالي :

الأرق هو :اضطراب في النوم يجعل الشخص يعاني صعوبة في النوم أو في الاستمرار فيه أو الاستيقاظ المبكر وعدم القدرة على العودة إلى النوم..... 

  وهو يؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم ولجميع الأعمار ويجعلهم مضطربين في حياتهم إذ يضطرب أداؤهم في العمل أو المدرسة.... 

*_اعراض الأرق:- 

صعوبة النوم ليلا والاستيقاظ خلال الليل وحدة الطبع والكابة أو القلق وضعف التركيز وزيادة في الأخطاء والحوادث وصداع التوتر وصعوبة التفاعل الاجتماعي .....

و للأرق نوعين هما

١_ الأرق الحاد : وهذا النوع يستمر لأيام قليلة أو لأسبوع،، ويحدث نتيجة التوتر تجاه احداث مستقبلية مثل أرق ليلة الإمتحان أو بعد سماع خبر سيء .... 

2) الأرق المزمن : وتكون مدته طويلة ويكون مرتبطاً بحالة صحية أو مُشكلة نفسية أو دواء معين.   

#_ أسباب الأرق:

1_ التوتر Stress ويكون ذلك بسبب مشاكل العمل أو المدرسة أو الصحة أو العائلة وكل ذلك يُبقي العقل نشيطاً خلال اللّيل فيصعُب النوم. 

2_ مشاكل الحياة والأزمات التي يمر بها الإنسان تُسبّب الأرق مثل موت حبيب والطلاق وفقد العمل وغيرها. 

3_ عدم انتظام جدول العمل مثل كثيرو السفر أو للعاملين بنظام الشفتات shift working .... 

4_ عادات النوم السيئة مثل أخذ القيلولة Nap حتى لو قصيرة. 

5_ تناول العشاء أو الوجبات الدسمة متأخرا ويؤدي إلى الإنزعاج وبالتالي صعوبة النوم. 

#_علاج الأرق:  

يعالج الأرق طبيا بأخذ المهدئات ولكن أفضل علاج للأرق هو معالجة السبب الذي أدى إلى الأرق ..

  إذ إن كثيراً من الحالات تم علاجها بعد معالجة السبب الأساسي لأنه يعتبر الأساس في السيطرة على الأفكار والمخاوف . 

20.4k أسئلة

18.6k إجابة

785 تعليقات

1.4k مستخدم

مرحبا بكم إلى موقع اسأل صح.

وجهتك الصحيحه لكل ما تبحث عنه والرد على اسئلتك واستفساراتك حيث يمكنك طرح الاسئله وانتظار الاجابة عليها من مشرفي الموقع او من المستخدمين الآخرين

اسألنا الآن.

...