مشروبات تساعد على النوم؟
مرحبا بكم اعزائنا طلاب وطالبات المملكة العربية السعودية في موقع اسأل صح الموقع الأول في الرد على الأسئلة في مجال التعليم والمناهج للصفوف المختلفة
كل ما عليكم هو طرح السؤال وانتظار الإجابة من مشرفي الموقع أو من المستخدمين الآخرين
مشروبات تساعد على النوم
الإجابه الصحيحة هي :
عصير الكرز يساعد على النوم
يعتبر الكرز من الثمار ذات النكهة المميزة والمتنوعة، نجدها أحيانا لها مذاق حلو وأحياناً لها مذاق حامض،
ويوجد منها الأصفر والأحمر والأرجواني.
تتميز ثمار الكرز بأن لها العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم بما في ذلك تحسين جودة النوم،
وذلك لاحتوائها على مركبات تساعد على تنظيم النوم والاستيقاظ.
أكدت الدراسات أنه عند تناول منتج يتوي على الكرز مرتين خلال اليوم يحسن الراحة في الليل ويقلل عدد مرات الاستيقاظ ليلاً.
إن تناول كوبان من عصير الكرز يومياً لمدة أسبوعين يساعد في القضاء على أعراض الأرق التي قد تصيب الأشخاص البالغين.
