من هم اكثر عرضة لنقص فيتامين_د :
1-الاطفال اقل من خمس سنوات.
2-المرأة الحامل والمرضعة
3-كبار السن
4-البشرة السمراء
5-الذي لا يتعرض لأشعة الشمس
وللحصول على فيتامين د
1. تعرض الجلد لأشعة الشمس: حيث يصنع جسمنا معظم فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجلد في وقت 8-11ص.
2. المصادر الغذائية الطبيعية: حيث يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة، مثل: الفطر، البيض، واللحوم، والأسماك الزيتية كالسلمون، والماكريل، والسردين
