Web Analytics Made Easy - Statcounter
مرحبا بك عزيزنا الزائر في موقع اسأل صح بإمكانك طرح الأسئلة وانتظار الاجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
في تصنيف طب وصحة بواسطة (15.7ألف نقاط)

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (15.7ألف نقاط)
من هم اكثر عرضة لنقص ⁧ فيتامين_د ⁩ :

1‏-الاطفال اقل من خمس سنوات.

2‏-المرأة الحامل والمرضعة

3‏-كبار السن

4‏-البشرة السمراء

5‏-الذي لا يتعرض لأشعة الشمس

وللحصول على فيتامين د

1. تعرض الجلد لأشعة الشمس: حيث يصنع جسمنا معظم فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجلد في وقت 8-11ص.

2. المصادر الغذائية الطبيعية: حيث يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة، مثل: الفطر، البيض، واللحوم، والأسماك الزيتية كالسلمون، والماكريل، والسردين

مرحبا بكم إلى موقع اسأل صح.

وجهتك الصحيحه لكل ما تبحث عنه والرد على اسئلتك واستفساراتك حيث يمكنك طرح الاسئله وانتظار الاجابة عليها من مشرفي الموقع او من المستخدمين الآخرين . إســـأل صـــح تجد الجواب صـــح

اسألنا الآن.

...